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各位親愛的blog友,天氣轉冷,請多穿衣服,以免著涼!!冷........

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如果你在“斤斤計算”日常所攝食卡路里之餘，依然無法如願地減磅。何不試試改為計算脂肪量！你可知道一公克脂肪含有多達九卡路里的熱量？此熱量要比碳水化合物或蛋白質所含卡路里多兩倍以上。

所以，如果你也像許多人一樣為了健康或健美的目的而減少攝食油份或脂肪，但卻難以捨棄你所喜愛的美食，這裡為你捎來一個好消息！你終於可以一舉兩得地既飽口福又能減少脂肪攝取量了！

要消除多餘的脂肪，有以下兩個途徑：

• 把這些“致胖”的脂肪黏結起來，並及時排出體外，以免脂肪在小腹或臀部沉積。
• 抑制脂肪酶（人體吸收脂肪所必需的酵素）的活性，阻擋脂肪的吸收。

除此之外，你可以更進一步地確保體重盡在你的掌控之中 –防止體?的過剩碳水化合物和蛋白質被轉化為脂肪。

最新的研究結果證實，你大可不必求助於藥物以取得消脂效果。只要借助100%天然食物產品，例如玉米纖維、綠茶和藤黃果，便能達致抗脂妙效！

維持健康體態的玉米纖維

清新可口的柳丁口味，爽口的嚼錠，讓你像吃水果糖般。

成份
內含物料/成份：玉米纖維、 柳丁粉（含有維他命C）、蔗糖、乳糖、綠茶、籐黃果（含有50毫克金氫基檸檬酸）

玉米纖維水果嚼錠（800 毫克x 32 錠）

食用方法：每當吃大餐或油膩餐食之前、飯中或飯後30分鐘以內，食用一顆。

注意事項：孕婦及8歲以下小孩請勿食用

保存方法：置於陰涼乾燥處，避免陽光直射，以確保產品品質與功效

台灣出品

產品背景:

玉米纖維：去除油脂的脂肪黏結劑
玉米纖維能吸收脂肪，像一塊“海綿”似的把脂肪牢牢抓住。這麼一來就形成了狀態非常穩定的複合物，是以抗拒腸道內脂肪酶（分解脂肪的酵素）的作用。這種玉米纖維黏結而成的脂肪既不能被消化也無法被吸收，故此會被排出身體。研究發現，玉米纖維的黏脂力比殼聚糖（Chitosan）更勝一籌。它能吸收比其重量超出多倍的油份，而且，由於它是全素來源，所以往往比殼聚糖更受歡迎，即使是對海鮮過敏的人士也適合服用。

最妙的是，玉米纖維與脂肪黏結形成狀態穩定的複合物，可確保不會出現諸如腹瀉或“漏油”（服用某些抑制脂肪?的藥物經常會出現這種問題）之類的副作用。

綠茶：天然脂肪酶抑制劑，防止脂肪的分解及吸收
脂肪在被人體吸收之前，必須先由存在於胃部和小腸的脂肪酶加以分解成較小的分子。飲食中所含的脂肪量越高，被分解、吸收及貯存在身體內的脂肪量也越多，因而引致體重增加。

研究發現，綠茶中的天然脂肪酶抑制劑能使胃脂肪酶和胰脂肪酶失去活性。這些脂肪酶抑制劑能附在脂肪酶上，防止脂肪酶分解你所攝食的脂肪。如此一來，膳食脂肪便維持大顆粒狀，既不能被消化也不能被吸收，它們會留在腸道內，直至經由排便而被排出體外為止。

藤黃果：防止碳水化合物和蛋白質轉化成脂肪
藤黃果的活性成分是氫基檸檬酸（HCA）。無數的研究顯示，HCA具有強效的抗肥胖作用。這種產自東印度的果實能多方面發揮作用以加速減重效果：

• 防止體內過剩的糖份、澱粉和蛋白質被轉化為脂肪，進而抑制脂肪產量
• 調節血清素，進而控制食欲和減低對食物的渴望。
• 增加BMR（基礎代謝率），使你在安坐時也能燃耗脂肪，進而增加體能消耗

藤黃果不僅對健美身段大有好處，對身體健康也大有益處，因?它能抑制脂質和脂肪酸的合成，並能降減人體內LDL“壞”膽固醇和三酸甘油酯的形成。

玉米纖維、綠茶及藤黃果調配成粉末，對油份的黏結度測試結果。

參考資料：

• Artiss JD, Brogan K, Brucal M,et al. 一種新發現的溶性膳食纖維在以老鼠作為對象的體重增加和選擇性血液分析圖的成效。2006 二月; 55(2):195-202
• Koo S, 和Noh S. 綠茶，腸道脂肪吸收的抑制劑：其降減脂肪的強力作用。The Journal of Nutritional Biochemistry, 第18刊, 第三期, 179 – 183頁
• Vasselli JR, Shane E, Boozer CN, Heymsfield SB. 藤黃果萃取物不但能抑制老鼠的體重上升，還能增加能量消耗量（EE）。FASEB J. 1998; 12: A506
• Roongpisuthipong C, Kantawan R, Roongpisuthipong W. 脂肪組織和體重的降減：泰國肥胖女士以藤黃果?的水溶性氫基檸檬酸鈣所進行的短期護理效果。Asia Pac J Clin Nutr. 2007;16(1):25-9

台灣出品

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Oriyen玉米纖維

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我地個爛鬼音樂室

大就夠大啦....不過得兩部鋼琴,兩套鼓同幾支結他....其他哥d都係無人玩ge大號小號,口風琴...我地學校真係超流呀!!

澳門前運輸工務司長歐文龍涉嫌受賄案今日續審，證人前土地工務運輸局副局長陳漢傑推翻部分證供。

陳漢傑作供時表示，歐文龍曾就部分工程下達指示，指定中標發展商，如批准標書的委員會的評分與他不同，可能會修改評分。陳漢傑表示，他沒有直接收到歐文龍的指示，只是由他的上司轉達，上司解釋，因這涉及政治考慮，及要平衡社會各方利益。

他亦指出，澳門蛋及澳門國際射擊中心有關標書，沒有印象歐文龍是否曾介入，作出批示，法官隨即提出，證人的證供可信性有問題，因他的證供與檢察院錄取的口供明顯不同，法官要求記錄在案，及偵查證人有否構成虛假聲明罪。

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    ORIYEN酵素液採用近百種蔬菜、水果、菇類、根莖類、中藥材、菌種等優良成份，經過至少180天醇化而成，含豐富植物天然酵素之精華、維生素、礦物質、抗氧化性、多醣體及纖維質，能提供平日攝取不足的營養。適合男女老少以及素食者食用，不會引起燥熱或畏寒的情況出現。ORIYEN酵素液液能促進新陳代謝、調理生理機能、調整體質、減少疲勞、增強體力、養顏美容，是維持健康及病中病後補充養分的最佳選擇。

如果睇左既人可以比意見呀!!

快樂製造機
吳金津 (中國時報 浮世繪 2007/09/22 )
 
前幾天到內湖聽一場演講，讓我印象最深刻的是主講者 朱平 先生，分享如何讓自己做個「快樂製造機」，他談到他每天早晨都會去逛傳統市場，每天都會製造一些快樂給賣菜的老闆們。
 
比如他買了23元的菜，拿30元給老闆，說 :「老闆，23元算25元，找我5元就好。」這些老闆們反應大致上有四種反應 ──
 
第一種：起初非常驚訝，之後非常開心地找了5元，說謝謝。
第二種：老闆堅持找7元，不佔客戶 便宜，但老闆很開心。
第三種：是多送點蔥蒜，也很開心。
第四種：是最高竿的 反應 ，「不然我幫你湊30元好了，一共是32元，算你30元就好。」
   
哇，真是高手，原本是要讓老闆佔 便宜 的，反過來卻讓客戶多買又有佔便宜的感受，更是個「 快樂製造機」。
   
前日傍晚，我逛傳統黃昏 市場 時，決定玩一下 朱 先生的遊戲，暫時改了殺價習慣，想 創造點 快樂給老闆們。我到一家以前常殺價、討斤兩的攤販前，買了157元的青菜，結帳時，剛好聽到菜販老闆對旁人說了一個笑話，非常好笑，我非常愉快地說：「老闆，你好幽默，你的笑話很好笑，157 元算 160元，這裡是160元，不用找了。」老闆笑了，說：「這怎麼可以，不然妳還需要甚麼，我送妳。」老闆便送我一大塊嫩薑。後來到了另一家買甜不辣29元，拿30元給老闆，我說：「阿伯，29 元算30元，不用找了。」老闆有點訝異，一時之間 反應 不過來，還是找了1元給我，我笑笑地把1元還給他，說不用找，他趕緊又多放了一塊甜不辣給我，從他驚訝轉而高興的表情，我知道我做到了。
   
回家的路上，我嘴角掛著微笑，哼著歌。睡前在日記裡寫下：「算一算，我多花了 4元，賺到了甚麼？
 
1.賺到了好心情；
2.賺到了老闆的笑容；
3.賺到了老闆的謝意；
4.賺到了老闆的友誼；
5.賺到了一塊嫩薑和一塊甜不辣；
6.賺到了愉快的晚餐。」
   
當我們決心要當個「快樂製造機」時，就會感染對方，形成一個良性的影響，讓更多週遭的人像我們一樣，成為「快樂製造機」。
 
 
試試看....想想那些畫面，心裏也跟著微笑與開心了起來。
 

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人生第一要務是學做人，
那就是盡心、盡力、盡責、盡份。
                                    聖嚴法師   法語